膝は順調に治ってきていて階段をぎこちなくも上り下りできるようになった。リハビリはおもに毎週二度のフィジカルセラピーとそこで出された筋トレのメニューを家で毎日やってます。寝転がった状態、そしていすに座った状態から足を上げるものなど。 まだ痛み…
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